Многие из нас на регулярной основе употребляют много сахара в рационе, что может впоследствии привести к ожирению или еще хуже — сахарному диабету.
Все мы сладкоежки, но каждый должен знать, чем больше мы употребляем сладкое, тем больше нам хочется. Это все потому, что сахар является наркотическим веществом и вызывает зависимость. Эксперты собрали пару аргументов, почему все же стоит исключить сахар из нашего рациона.
Диетологи советуют отказаться от сахара, что выработает привычку не употреблять его ежедневно. Но рекомендуют начинать постепенно, употребляя вместо сладкого – соленые и жирные продукты, это поможет насытить организм аминокислотами, тем самым уменьшить желание съесть что то сладкое.
Что случиться с вашим организмом, если вы исключите сахар
-
Уйдет лишний вес, в течении всего месяца вы сможете сбросить до 2 кг.
-
Наладится работа жкт и улучшится процесс пищеварения.
-
Кожа, волосы и ногти станут значительно лучше.
-
Появится энергия, уйдет тревожность.
-
Улучшится концентрация и память.
-
Укрепиться иммунитет.
